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Nutrición holística: qué es y cómo adaptarla

Nutrición holística: qué es y cómo adaptarla

Una adecuada nutrición va mucho más allá de la mera elección de alimentos. A la hora de hablar sobre nutrición holística partimos del concepto fundamental de que no nos alimenta lo que comemos, sino de lo que efectivamente asimilamos. Por supuesto que...

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Tristeza y depresión

Tristeza y depresión

La tristeza es una emoción necesaria y adaptativa que nos permite reorganizar nuestra vida y superar eventos traumáticos. Por tanto, sentirla forma parte de un proceso natural. Normalmente surge ante la pérdida de alguien o algo, o bien porque nuestras expectativas no...

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9 claves para un ayuno intermitente exitoso

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Probablemente hayas escuchado hablar de ayuno intermitente y cómo puede ser de gran ayuda para bajar de peso, obtener más energía y potenciar la salud. ¿Una nueva moda? ¿Una locura que implica tensión y sufrimiento? ¿O una oportunidad de conectarse con el cuerpo y sus...

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Cómo prevenirnos contra el COVID-19

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Vivimos expuestos constantemente a todo tipo de virus, bacterias y demás microorganismos patógenos. De hecho, el 90% de las personas puede tener un virus y sólo unos pocos de este porcentaje desarrolla la enfermedad que se supone causa el virus. Cuando hay un déficit...

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Programa DÉTOX (Método CHM)

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El Método CHM es un revolucionario programa de desintoxicación holístico llevado a cabo en cientos de personas a lo largo de más de 15 años de trabajo en Terapia individual y grupal. Contrariamente a la mayoría de los Programas estándar que existen en el mercado...

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Asertividad: el arte de expresar sin explotar

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A Leticia no le gustaba para nada que su novio hablara regularmente con su ex novia. Sin embargo, con tal de no generar una discusión ni mostrarse celosa, no le decía nada. Y así estuvo durante meses hasta que un día explotó y, gritando, le dijo lo que sentía, sin...

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