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Dieta cetogénica: ¿buena para perder peso o peligrosa?
Hoy vamos a hablar de la Dieta Cetogénica. En los últimos años, pocas palabras han estado tan de moda como la palabra keto. Vemos libros de dieta keto, productos keto y recetas keto por todos lados. ¿Qué significa realmente keto? ¿Puede una dieta keto ser buena para...
La razón del fracaso de las terapias alternativas
Vivimos en un mundo inundado por infinidad de terapias alternativas, las cuales en la gran mayor parte de casos producen tan solo resultados temporales. ¿Por qué no funcionan estas terapias? Son varias las razones… No van a la causa Si una persona está agotada...
Dieta higienista
El higienismo es la ciencia que estudia las condiciones óptimas para la salud plena de los seres humanos, basándose en la observación e investigación de la naturaleza del ser humano desde el punto de vista biológico, fisiológico, psicológico y filosófico. Partiendo de...
Nutrición holística: qué es y cómo adaptarla
Una adecuada nutrición va mucho más allá de la mera elección de alimentos. A la hora de hablar sobre nutrición holística partimos del concepto fundamental de que no nos alimenta lo que comemos, sino de lo que efectivamente asimilamos. Por supuesto que...
Tristeza y depresión
La tristeza es una emoción necesaria y adaptativa que nos permite reorganizar nuestra vida y superar eventos traumáticos. Por tanto, sentirla forma parte de un proceso natural. Normalmente surge ante la pérdida de alguien o algo, o bien porque nuestras expectativas no...
9 claves para un ayuno intermitente exitoso
Probablemente hayas escuchado hablar de ayuno intermitente y cómo puede ser de gran ayuda para bajar de peso, obtener más energía y potenciar la salud. ¿Una nueva moda? ¿Una locura que implica tensión y sufrimiento? ¿O una oportunidad de conectarse con el cuerpo y sus...
Cómo prevenirnos contra el COVID-19
Vivimos expuestos constantemente a todo tipo de virus, bacterias y demás microorganismos patógenos. De hecho, el 90% de las personas puede tener un virus y sólo unos pocos de este porcentaje desarrolla la enfermedad que se supone causa el virus. Cuando hay un déficit...
Cómo te puede ayudar el higienismo en tu proceso de enfermedad
El higienismo consiste en hacer cambios en el estilo de vida para economizar la energía vital para que el cuerpo tienda a su propio equilibrio u homeostasis, eliminando la toxicidad presente en el cuerpo y regenerando tejidos y órganos. Dicho de otra manera, seguir...
Programa DÉTOX (Método CHM)
El Método CHM es un revolucionario programa de desintoxicación holístico llevado a cabo en cientos de personas a lo largo de más de 15 años de trabajo en Terapia individual y grupal. Contrariamente a la mayoría de los Programas estándar que existen en el mercado...
La trampa del placer: la razón por la que nos encantan las comidas tóxicas
¿Por qué nos resulta difícil resistirnos a comer ciertas comidas que sabemos que nos hacen mal? ¿Por qué, a pesar de querer cuidar nuestra salud, nos cuesta mucho llevarlo a cabo y cedemos ante la tentación del chocolate y las patatas fritas, por ejemplo? Las...
Distorsiones cognitivas: ¿qué son y cómo identificarlas y evitarlas?
Cristina estaba esperando a su novio Daniel, con quien habían quedado en encontrarse a las 19:00 hs. Eran las 19:20 hs y Daniel no aparecía y tenía el móvil apagado. “Siempre me hace lo mismo”, “es una falta de respeto”, “si en diez minutos no llega me voy, ya no...
Cómo la adicción a la tecnología puede dañar tu salud
¿Te pasa que cuando te olvidas del móvil en casa te sientes ansioso/a? ¿Sueles revisar tu móvil en esos segundos de espera de un ascensor, el metro o de un semáforo en rojo? La adicción a la tecnología es un problema muy real y común. No solamente los móviles, las...
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