Alimentación
Nutrición holística: qué es y cómo adaptarla

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Una adecuada nutrición va mucho más allá de la mera elección de alimentos. A la hora de hablar sobre nutrición holística partimos del concepto fundamental de que no nos alimenta lo que comemos, sino de lo que efectivamente asimilamos. Por supuesto que...

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9 claves para un ayuno intermitente exitoso

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Probablemente hayas escuchado hablar de ayuno intermitente y cómo puede ser de gran ayuda para bajar de peso, obtener más energía y potenciar la salud. ¿Una nueva moda? ¿Una locura que implica tensión y sufrimiento? ¿O una oportunidad de conectarse con el cuerpo y sus...

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Programa DÉTOX (Método CHM)

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El Método CHM es un revolucionario programa de desintoxicación holístico llevado a cabo en cientos de personas a lo largo de más de 15 años de trabajo en Terapia individual y grupal. Contrariamente a la mayoría de los Programas estándar que existen en el mercado...

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El fraude relacionado a la vitamina B12

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El hecho de que haya algunos vegetarianos o veganos enfermos que no pueden absorber vitamina B12 no significa que sea algo común. La mayoría de la gente que ha pasado de una dieta convencional al vegetarianismo o veganismo están o estaban enfermos en su momento. La...

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¿Cuánta proteína necesitamos realmente?

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El papel que juega la proteína en la dieta del ser humano suele ser un tema emocional. Basta con cuestionarle el tema a una persona que come carne asiduamente para confirmar tal hipótesis. Sin dudarlo mucho, su reacción será inmediata: “pero necesito mis proteínas”....

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El lunes empiezo la dieta

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¿Cuántas veces dijiste que el lunes empezabas la dieta? Y de esas veces, ¿cuántas veces realmente lo llevaste a cabo? Para muchas personas es prácticamente un clásico de cada fin de semana: comen hasta casi explotar y en ese momento de incómoda pesadez sienten que es...

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