Hábitos de vida
Diseñados para moverse

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Ayer Daniel se levantó temprano, se duchó, desayunó y salió hacia el trabajo en su coche. Luego de trabajar sentado frente al ordenador por unas 10 horas, apenas interrumpidas para caminar hasta el comedor de la empresa a la hora del almuerzo, cogió de nuevo el coche...

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El lunes empiezo la dieta

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¿Cuántas veces dijiste que el lunes empezabas la dieta? Y de esas veces, ¿cuántas veces realmente lo llevaste a cabo? Para muchas personas es prácticamente un clásico de cada fin de semana: comen hasta casi explotar y en ese momento de incómoda pesadez sienten que es...

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Auditoría personal

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Sócrates solía enseñar realizando preguntas, mediante las cuales eran sus discípulos quienes descubrían sus propias verdades, o bien quedaban en evidencia si estaban equivocados. Los defensores de este método Socrático indican que la ventaja es que, si uno no tiene la...

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