Ayunos y Detox
(Presencial o vía Zoom)
Ayuno Personalizado
A través de un proceso gradual que tiene en cuenta nuestras circunstancias y necesidades personales, vamos permitiendo al cuerpo que elimine un exceso de toxicidad acumulada e inicie un proceso de regeneración orgánico profundo.
Además de este trabajo de eliminación, vamos tomando conciencia de aquellos factores de nuestra vida que nos restan o aportan energía y generando estrategias con objetivos concretos para realizar cambios a posteriori.
Un Ayuno personalizado tal y como lo trabajamos en el Centro Higienista de Madrid, va más allá de una desintoxicación y regeneración física, es un trabajo físico y psico-emocional profundo que te llevará a aligerar cargas emocionales y a ocuparte de lo que realmente es vital para ti, lo cual lleva implícito tomas de conciencia y cambios en tu estilo de vida.
Si tienes algún problema de salud concreto, no te sientes bien emocionalmente o necesitas un cambio en tu vida, este proceso puede ser la oportunidad que estabas esperando.
!SOLICITA UNA CONSULTA GRATUITA y estudiaremos tu caso personal!
Ayuno Personalizado
390€
(Programa intensivo de 1 mes)
Instauración Hábitos
180€
Seguimiento semanal
240€
(Programa intensivo de 1 mes)
Ayuno Intermitente y Hambre Emocional
Trabajo en grupo reducido con el objetivo de instaurar el ayuno intermitente en nuestra vida de una manera natural.
Se te darán herramientas para gestionar el hambre emocional y resolver los conflictos por vías diferentes a la comida.
las tres primeras semanas serán de trabajo intenso, con dos reuniones semanales, cerrando con un encuentro final a los 7 días de finalizados los 21 días iniciales. En total, serán 8 reuniones.
Partiremos de una semana de DETOX para nutrir al cuerpo debidamente, de manera de asegurar que no haya un hambre física constante, y así poder lidiar con el hambre emocional e instaurar el ayuno intermitente de forma natural. En esta primera semana, así como en la segunda y tercera, trabajaremos con objetivos cortos de 3 o 4 días, mientras que la cuarta semana cada persona lo gestiona por sí sola.
Los encuentros serán por Zoom. Además, se tendrá un grupo de WhatsApp abierto a dudas en el día a día.
GRUPO REDUCIDO !Máximo 5 personas!
Detox en Grupo
Programa grupal realizado de manera progresiva teniendo en cuenta las circunstancias y posibilidades personales para así no generar tensión ni hambre.
Se tratará de tener un proceso suave que atenúe las posibles crisis de desintoxicación y procuren un proceso agradable.
Además de la dieta, tiene en cuenta los diferentes factores que hay en nuestra vida que nos llevan a un estado de enervación y malestar: Tóxicos, equilibrio entre descanso y actividad, sueño adecuado, etc.
Marcaremos objetivos individuales semanales que sean realistas y acordes a nuestras posibilidades.
GRUPO REDUCIDO (Máximo 5 personas)
250€
(Programa intensivo de 1 mes)