Ayunos y Detox

(Presencial o vía Zoom)

Ayuno Personalizado 

A través de un proceso gradual que tiene en cuenta nuestras circunstancias y necesidades personales, vamos permitiendo al cuerpo que elimine un exceso de toxicidad acumulada e inicie un proceso de regeneración orgánico profundo.

Además de este trabajo de eliminación, vamos tomando conciencia de aquellos factores de nuestra vida que nos restan o aportan energía y generando estrategias con objetivos concretos para realizar cambios a posteriori.

Un Ayuno personalizado tal y como lo trabajamos en el Centro Higienista de Madrid, va más allá de una desintoxicación y regeneración física, es un trabajo físico y psico-emocional profundo que te llevará a aligerar cargas emocionales y a ocuparte de lo que realmente es vital para ti, lo cual lleva implícito tomas de conciencia y cambios en tu estilo de vida.

Si tienes algún problema de salud concreto, no te sientes bien emocionalmente o necesitas un cambio en tu vida, este proceso puede ser la oportunidad que estabas esperando.

!SOLICITA UNA CONSULTA GRATUITA y estudiaremos tu caso personal!

Ayuno Personalizado

390€

(Programa intensivo de 1 mes)

Instauración Hábitos

180€

Seguimiento semanal

240€

(Programa intensivo de 1 mes)

Ayuno Intermitente y Hambre Emocional

Trabajo en grupo reducido con el objetivo de instaurar el ayuno intermitente en nuestra vida de una manera natural.

Se te darán herramientas para gestionar el hambre emocional y resolver los conflictos por vías diferentes a la comida.

las tres primeras semanas serán de trabajo intenso, con dos reuniones semanales, cerrando con un encuentro final a los 7 días de finalizados los 21 días iniciales. En total, serán 8 reuniones.

Partiremos de una semana de DETOX para nutrir al cuerpo debidamente, de manera de asegurar que no haya un hambre física constante, y así poder lidiar con el hambre emocional e instaurar el ayuno intermitente de forma natural. En esta primera semana, así como en la segunda y tercera, trabajaremos con objetivos cortos de 3 o 4 días, mientras que la cuarta semana cada persona lo gestiona por sí sola.

Los encuentros serán por Zoom. Además, se tendrá un grupo de WhatsApp abierto a dudas en el día a día.

GRUPO REDUCIDO !Máximo 5 personas!

 

Detox en Grupo

Programa grupal realizado de manera progresiva teniendo en cuenta las circunstancias y posibilidades personales para así no generar tensión ni hambre.

Se tratará de tener un proceso suave que atenúe las posibles crisis de desintoxicación y procuren un proceso agradable.

Además de la dieta, tiene en cuenta los diferentes factores que hay en nuestra vida que nos llevan a un estado de enervación y malestar: Tóxicos, equilibrio entre descanso y actividad, sueño adecuado, etc.

Marcaremos objetivos individuales semanales que sean realistas y acordes a nuestras posibilidades.

GRUPO REDUCIDO (Máximo 5 personas)

250€ 

(Programa intensivo de 1 mes)